Zöldségek és gyümölcsök vitamin tartalma

Fruit	Vitamin	Content in fruit (mg)
Sárgabarack	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,2 0,06 0,05 0,06 5000 0,004
Zöldalma	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,005 0,02 0,01 0,05 5000 0,003
Banán	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,008 0,04 0,03 0,36 10.000 0,016
Sötét bogyósok	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,015 0,08 0,04 0,07 150.000 0,008
Cseresznye	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,012 0,02 0,02 0,04 10.000 0,004
Grapefruit	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,028 0,07 0,02 0,03 40.000 0,015
SZőlők	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,005 0,03 0,01 0,08 3000 0,001
Kiwi	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,007 0,01 0,02 0,12 70.000 0,023
Citrom	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,001 0,06 0,02 0,04 40.000 0,008
Lime	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	vitamine a 50 IU vitamine b6 0,43 mg vitamine b 0,020 mg vitamine c 29,1 mg If you have information on these values please contact us
Licsi	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,002 0,09 0,04 0,04 23.000 –
Mangó	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,053 0,03 0,04 0,04 23.000 0,023
Sárgadinnye	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	If you have information on these values please contact us
Narancs	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,012 0,07 0,03 0,06 49.000 0,018
Őszibarack	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,016 0,01 0,02 0,02 7000 0,002
Körte	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,002 0,01 0,01 0,02 4000 0,001
Ananász	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0 0,07 0,02 0,09 25.000 0,004
Szilva	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,062 0,02 0,03 0,1 5000 0,002
Tök	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,025 0,04 0,04 0,02 16.000 0,007
Málna	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,004 0,09 0,06 0,06 5000 0,024
Eper	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,002 0,02 0,03 0,06 60.000 0,065
Paradicsom	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,088 0,05 0,02 0,08 15.000 0,008
Görögdinnye	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,045 0,04 0,05 0,07 6000 0,001

Vegetable	Vitamin	Content in vegetable (mg) *
Articsóka	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,008 0,14 0,01 0,03 8000 0,05
Spárga	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0 0,04 0,04 0,03 12.000 0,056
Avokádó	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,11 0,06 0,12 0,36 17.000 0,008
Brokkoli	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,2 0,1 0,3 0,21 110.000 –
Kelbimbó	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,031 0,1 0,12 0,23 66.000 0,087
Fejeskáposzta	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,01 0,1 0,15 0,2 80.000 0,069
Répa	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,6 0,01 0,01 0,03 1000 0,016
Karfiol	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,001 0,05 0,07 0,2 80.000 0,044
Cikória	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,17 0,05 0,06 0,06 4000 0,05
Kukorica	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,007 0,12 0,07 0,1 0 0,034
Uborka	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,034 0,03 0.01 0.03 10.000 0,005
Zöld paprika	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,022 0,03 0,07 0,18 70.000 0,055
Újhagyma	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,094 0,12 0,04 0,25 20.000 –
Gomba	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0 0,07 0,3 0,12 5000 0,032
Oliva bogyó	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,049 trace amount trace amount 0,02 0 trace amount
Vöröshagyma	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,001 0,03 0,01 0,17 10.000 0,01
Zöldborsó	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,3 0,06 0,05 0,05 1000 0,022
Savanyú uborka	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,027 0 0 0,04 2000 0,004
Burgonya	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0 0,12 0,04 0,3 14.000 0,023
Retek	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,002 0,05 0,03 0,08 20.000 0,028
Piros paprika	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,2 0,03 0,07 0,18 150.000 0,055
Savanyúkáposzta	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,003 0 0,04 0,13 25.000 0,009
Spenót	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,24 0,04 0,1 0,15 25.000 0,1
Cukkíni	Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid)	0,061 0,05 0,09 0,15 16.000 0,038